Skip to content
El Control Parental

El Control Parental

Están tus hijos seguros navegando solos en Internet

  • Presentación
  • Noticias
  • Información
  • Ciberseguridad
  • Educación
  • APP
  • Configurar
  • Blog
  • Toggle search form
Niño pequeño con teléfono

Efectos positivos de reducir 1 hora al día el uso de pantallas

Posted on 15 abril, 202115 abril, 2021 By Redacción

Limitar el uso de pantallas 1 hora menos al día mejora la calidad del sueño, aporta más felicidad, aumenta la práctica de deporte y juego, reduce los riesgos de sufrir acoso, evita adicciones y problemas de salud, según un análisis realizado por Qustodio.

Utilizamos las pantallas para todo: trabajar, estudiar, comunicarnos con familiares y amigos, hacer la compra, mirar el tiempo o pedir un taxi. Las necesidades han cambiado y, actualmente, los smartphones, tablets y ordenadores se han vuelto tan necesarios que es prácticamente imposible separarse de ellos. De hecho, según un estudio de la UNIR, el 25% de los jóvenes y adolescentes podrían considerarse usuarios de riesgo de sufrir nomofobia, el miedo irracional a permanecer un intervalo de tiempo sin móvil.


Los monitores con luz azul de baja intensidad más vendidos 

ASUS VZ279HE-W - Monitor para PC (68,6 cm (27'), 1920 x 1080 Pixeles, IPS, Full HD, 5ms , 250 cd / m²), Blanco
ASUS VZ279HE-W - Monitor para PC (68,6 cm (27"),...
182,43 EUR
Más información
BenQ BL2483TM - Monitor Profesional de 24' FullHD (1920x1080, 1ms, 60Hz, DisplayPort, DVI, VGA, Altavoces, Eye-Care, Flicker-free, Low Blue Light, Sensor Brillo Inteligente, antireflejos, Regulable Al
BenQ BL2483TM - Monitor Profesional de 24" FullHD...
229,60 EUR
Más información
ASUS VC239HE-W - Monitor Full HD de 23' (1920 x 1080 píxeles, IPS, 16:9, sin marco, Flicker free, HDMI, 5 ms), color blanco
ASUS VC239HE-W - Monitor Full HD de 23" (1920 x...
155,08 EUR
Más información

El 34% de las familias no establece un límite horario al uso de las pantallas y 7 de cada 10 menores españoles tiene teléfono móvil propio.

Desde la llegada de los teléfonos inteligentes y la posibilidad de disponer de conexión a Internet desde cualquier lugar, la calidad de vida ha mejorado, pero también se han incrementado los problemas. El uso excesivo de pantallas ha provocado que otras actividades queden abandonadas y los menores se encuentran más expuestos a riesgos que pueden afectar a su salud física y mental. Y es que, según el informe publicado por el Observatorio Social La Caixa ‘El bienestar personal y el uso de la tecnología’, durante el confinamiento aumentó notablemente la utilización de dispositivos digitales hasta sobrepasar las 9 horas y cuarto de uso diario. Además, 7 de cada 10 menores españoles tiene teléfono móvil, según datos aportado por el INE, y el 34% de las familias no establece un límite horario al uso de las pantallas.


Monitor de 27” Eye-care más y mejor valorado

Rebajas
BenQ GW2780 Monitor IPS LED de 27 pulgadas 1080p para la oficina en casa
BenQ GW2780 Monitor IPS LED de 27 pulgadas 1080p para la oficina en casa
  • Monitor de 27" (68,6 cm) Full HD 1920 x 1080 formato 16:9
  • Panel IPS de amplio ángulo de visión: ángulos de visión horizontal y vertical de 178° para ver con claridad desde cualquier punto
  • Diseño de bisel estrecho sin marco: minimiza las distracciones y crea configuraciones de varios paneles prácticamente ininterrumpidas
  • Tecnología de brillo inteligente: ajusta el brillo dinámicamente en función del contenido en la pantalla y de las condiciones de luz ambiental
  • Sistema de gestión de cables: los cables se ocultan perfectamente en el soporte del monitor
172,00 EUR
Más información

La tasa de ansiedad y depresión entre los jóvenes ha aumentado un 70%.

Por ello, y coincidiendo con el Día Mundial Sin Móvil (15 de abril), Qustodio, plataforma de seguridad y bienestar digital para familias, ha realizado una lista con 7 beneficios que reporta reducir una hora al día el tiempo que los menores pasan pegados a sus pantallas:  

1. Un mejor descanso.

Los menores cada vez tienen mayores problemas a la hora de conciliar el sueño y los datos se han agravado desde el comienzo de la pandemia, ya que, durante este período, 2 de cada 10 niños ha reducido sus horas de sueño, según reflejan los datos de la última encuesta de Qustodio. Además, el uso de dispositivos cerca de la hora de acostarse reduce la secreción de melatonina y merma la calidad del sueño por lo que reducir las horas frente a las pantallas, sobre todo en las horas previas a acostarse, mejora la calidad del sueño y facilita un mejor descanso. Desde Qustodio también recomiendan no dormir con dispositivos en la habitación para eliminar la tentación de comprobar las actualizaciones en mitad de la noche.

Por ello, y coincidiendo con el Día Mundial Sin Móvil (15 de abril), Qustodio, plataforma de seguridad y bienestar digital para familias, ha realizado una lista con 7 beneficios que reporta reducir una hora al día el tiempo que los menores pasan pegados a sus pantallas:  

Por ello, y coincidiendo con el Día Mundial Sin Móvil (15 de abril), Qustodio, plataforma de seguridad y bienestar digital para familias, ha realizado una lista con 7 beneficios que reporta reducir una hora al día el tiempo que los menores pasan pegados a sus pantallas:  


Ropa deportiva para los y las pequeñas de la casa

Superventas Nº. 1 Ropa Interior térmica para niños Deportes Ropa Interior Funcional Transpirable Ropa Interior de esquí Ropa Interior térmica para Correr esquí (26)
Ropa Interior térmica para niños Deportes Ropa...
22,89 EUR
Más información
Superventas Nº. 2 TBoonor Ropa Interior Térmica para Niños Conjuntos Térmicos de Esquí Niños Ropa Interior térmica para niñosJuego de Ropa Interior de Invierno para niños (Size 30(158) 150-160cm)
TBoonor Ropa Interior Térmica para Niños...
Más información
Superventas Nº. 3 Camiseta Baloncesto Niño,Equipación Baloncesto Niño,Sin Mangas Camiseta y Pantalones Cortos de Baloncesto Niño,Ropa Deportiva Baloncesto Niño Chaleco,Trajes Baloncesto Niño para 4-14 años(Negro,XXL)
Camiseta Baloncesto Niño,Equipación Baloncesto...
25,99 EUR
Más información
Superventas Nº. 4 Guantes térmicos para Correr de Invierno para niños - Pantalla táctil para niños Guantes de Nieve Negros para Bicicleta Deportes al Aire Libre Ciclismo Esquí Golf Rugby Entrenamiento 8 - 10 años
Guantes térmicos para Correr de Invierno para...
16,95 EUR
Más información
RebajasSuperventas Nº. 1 PUMA ESS Logo tee G Camiseta, Niñas, White, 164
PUMA ESS Logo tee G Camiseta, Niñas, White, 164
10,40 EUR
Más información
Superventas Nº. 2 LAPASA Conjunto Térmico Deportivo Niña Capa Base Ropa Interior Termica Transpirable Camisa Manga Larga y Pantalon Suave Thermal Set Girl Long Johns Invierno G18 5-6 años Blanco
LAPASA Conjunto Térmico Deportivo Niña Capa Base...
24,99 EUR
Más información
Superventas Nº. 3 Glamexx24 Sujetador para niñas, Pack de 6 Sujetadores clásicos, Bustier Infantil Deportivo, Ropa Interior para niños sin Costuras (14-18 años, Rojo Naranja Azul Verde Rosa)
Glamexx24 Sujetador para niñas, Pack de 6...
20,99 EUR
Más información
Superventas Nº. 4 LOREZA ® 5 Sujetador Bustier para Niñas Ropa Interior Camiseta de Tirantes Algodón - Modelo 3-14-15 años
LOREZA ® 5 Sujetador Bustier para Niñas Ropa...
17,99 EUR
Más información

Los niños y adolescentes de 5 a 17 años deberían invertir mínimo 60 minutos diarios en realizar algún tipo de actividad deportiva. Sin embargo, el 82% juega al aire libre con otros niños menos tiempo del recomendado.

2. Pequeños más felices.

Internet y las redes sociales son una puerta al mundo y a los influencers. Observar las vidas idílicas que se presentan en el entorno digital lleva a los menores a la comparación y a un estado de desesperación por no tener lo que tienen los demás. El Forum Terapeutic de Barcelona alerta que las tasas de ansiedad y depresión entre los jóvenes han aumentado un 70% y Save The Children advierte que 1 de cada 4 niños sufre algún episodio de estos trastornos. Mantener a los menores en contacto con la realidad y disfrutando de actividades cotidianas fuera del entorno digital puede evitar dichos episodios o reducirlos notablemente.

Cerca de 1 de cada 3 alumnos en el mundo han sido víctimas de acoso.

3. Menores más saludables.

Pasar menos tiempo frente a las pantallas nos permite tener tiempo para otro tipo de actividades, por ejemplo, realizar ejercicio físico. De acuerdo con la OMS, los niños y adolescentes de 5 a 17 años deberían invertir como mínimo 60 minutos diarios en realizar algún tipo de actividad deportiva y superar ese tiempo diarios podría reportar un beneficio aún mayor para la salud. Además, mientras se realiza ejercicio físico intenso se activan más de 50 hormonas diferentes y el cuerpo libera serotonina, dopamina y endorfinas, que influyen positivamente, no solo en la salud física de los menores, sino que tiene un gran impacto en el estado de ánimo.  Según un informe del Instituto Tecnológico de producto infantil y de ocio, en España el 82% de los niños juega al aire libre menos tiempo del recomendado. Jugar al aire libre y con otros niños favorece el desarrollo físico y psicológico de los niños, adquieren habilidades sociales y emocionales vitales para un desarrollo óptimo a todos los niveles.

El 91% de los adolescentes se conectan a Internet con su Smartphone y 6 de cada 10 padres han observado conductas adictivas durante el último año.

4. Mejores habilidades sociales.

Si los menores quieren jugar con sus amigos, lo mejor es que se vean. Los niños están en constante aprendizaje social y desarrollan habilidades como compartir, resolver conflictos y empatía a un ritmo vertiginoso, por lo que es importante brindarles la posibilidad de estar con sus iguales.


Juegos y juguetes para practicar al aire libre

# Vista previa Producto Precio
1 McNory Nueva versión Cohete Juguete,con 6 Cohetes de Espuma,Lanzador de Cohetes para niños,Juegos Jardin Juguete Cohete de Aire,Juguete al Aire Libre para Niños,Regalo para niños a Partir de 3 años McNory Nueva versión Cohete Juguete,con 6 Cohetes de Espuma,Lanzador de Cohetes para niños,Juegos... 15,99 EUR Más información
2 ISE Pogo Stick Bastón salador, Juguetes al Aire Libre, Entretenimiento para Padres y niños, Juegos Divertidos, Juegos de Aire Libre, Juegos de Aire Libre para niños ISE Pogo Stick Bastón salador, Juguetes al Aire Libre, Entretenimiento para Padres y niños, Juegos... 48,39 EUR Más información
3 VIPNAJI Nueva versión Cohete Juguete, con 6 LED Cohetes de Espuma,Lanzador de Cohetes para niños,Juegos Jardin Juguete Cohete de Aire,Juguete al Aire Libre ,Regalo para niños a Partir de 3 años VIPNAJI Nueva versión Cohete Juguete, con 6 LED Cohetes de Espuma,Lanzador de Cohetes para... 13,99 EUR Más información
4 HOPOCO Lanzador de cohetes de juguete para niños, actualización de 3 disparos continuos, lanzador de cohetes con 6 cohetes de espuma, divertido juguete al aire libre para niños y niñas HOPOCO Lanzador de cohetes de juguete para niños, actualización de 3 disparos continuos, lanzador... 14,99 EUR Más información
5 NATTHSWE Juego de Tiro, Juguetes de Tiro al Blanco Juego de jardín al Aire Libre para 5 6 7 8 9+ años, Juguetes para niños Niñas Cumpleaños Regalo del Día de los Niños NATTHSWE Juego de Tiro, Juguetes de Tiro al Blanco Juego de jardín al Aire Libre para 5 6 7 8 9+... 37,99 EUR Más información

5. Reduces riesgos.

El bullying no ha desaparecido, pero sí ha cambiado. Si antes los problemas aparecían en las escuelas, ahora el acosador está en casa. Un informe publicado recientemente por la UNESCO muestra que cerca de 1 de cada 3 alumnos en el mundo han sido víctimas de acoso y ha aumentado un 70% en el último año debido al aumento del uso de dispositivos móviles, según información aportada por L1ght. Reducir el tiempo de uso de redes sociales o chats asegura minimizar el riesgo de exposición a este tipo de conductas.

La luz emitida por las pantallas produce pérdida de neuronas en los ojos, manifestando sus efectos a partir de los 26 años.

6. Adiós a la adicción.

De acuerdo con cifras de Pew Research, un 91% de los adolescentes se conectan a Internet con su smartphone y una encuesta realizada por Qustodio afirma que 6 de cada 10 padres han observado conductas adictivas durante el último año. Los juegos y las aplicaciones están programados para engancharse, y los menores son especialmente susceptibles. Reducir el tiempo en línea es clave para frenar las conductas adictivas.

7. Más salud visual.

¡Ojo! El uso excesivo de pantallas por parte de los menores puede tener grandes consecuencias en su futuro. Un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid revela que la luz emitida por las pantallas produce pérdida de neuronas en los ojos, manifestando sus efectos a partir de los 26 años. Además, los profesionales de oftalmología pediátrica de Oftálica alertan que en torno a un 30% de los problemas visuales que presentan los niños son consecuencia del uso de videojuegos y aparatos electrónicos. Reducir la exposición a la luz azul y realizar otro tipo de actividades fuera de la tecnología ayudan a un buen desarrollo ocular y previene problemas futuros en la visión de los menores.


Monitores de baja intensidad

RebajasSuperventas Nº. 1 ASUS BE279QSK - Monitor para Videoconferencias 27 Pulgadas, Full HD, IPS, Cámara Web Full HD, Altavoces Estéreo, Antiparpadeo, Luz Azul de Baja Intensidad, Puede Montarse en la Pared
ASUS BE279QSK - Monitor para Videoconferencias 27...
301,17 EUR
Más información
RebajasSuperventas Nº. 2 ASUS VA27EQSB - Monitor Eye Care (27 Pulgadas, Full HD, IPS, sin Marco, 75 Hz, Adaptive-Sync, luz Azul de Baja Intensidad, antiparpadeo, diseño ergonómico, Puede montarse en la Pared)
ASUS VA27EQSB - Monitor Eye Care (27 Pulgadas,...
233,92 EUR
Más información
Superventas Nº. 3 ASUS BE24WQLB - Monitor de Negocio de 24' | 60 Hz (16:10, 1920x1080, IPS, Sin Marco, Kit de Montaje Mini PC, Ajustable en Altura, Luz Azul de Baja Intensidad, Peana ergonómica, HDMI), Negro
ASUS BE24WQLB - Monitor de Negocio de 24" | 60 Hz...
241,08 EUR
Más información
Superventas Nº. 4 Monitor de negocio ASUS BE24EQSB: 24 pulgadas (23,8”), Full HD, IPS, Sin marco, Kit de montaje Mini PC , Antiparpadeo, Luz azul de baja intensidad, Peana ergonómica
Monitor de negocio ASUS BE24EQSB: 24 pulgadas...
213,11 EUR
Más información
Superventas Nº. 5 ASUS VP299CL Monitor 29', UltraWide FHD de 21:9 (2560 x 1080), IPS, HDR-10, USB-C, Adaptive-Sync/FreeSync, 1ms MPRT, Luz Azul de Baja Intensidad, Antiparpadeo, Compatible con VESA
ASUS VP299CL Monitor 29", UltraWide FHD de 21:9...
280,13 EUR
Más información
RebajasSuperventas Nº. 6 ASUS Eye Care VZ27EHE Monitor 27 Pulgadas, Full HD (1920 x 1080), IPS, 75 Hz, Adaptive-Sync/FreeSync, HDMI, Luz Azul de Baja Intensidad, Antiparpadeo, Ultrafino
ASUS Eye Care VZ27EHE Monitor 27 Pulgadas, Full HD...
162,89 EUR
Más información
Superventas Nº. 7 ASUS VT229H Monitor Táctil de 21' | 60 Hz, FHD (1920x1080), IPS, Ángulos de visión de 178°, Sin Marco, No Webcam, No Ajustable en Altura, Luz Azul de Baja Intensidad, HDMI, dureza 7H, Negro
ASUS VT229H Monitor Táctil de 21" | 60 Hz, FHD...
255,00 EUR
Más información
Superventas Nº. 8 ASUS VP229Q Monitor Eye Care VP229Q: 21.5', FHD (1920 x 1080), IPS, Sin Marco, 75 Hz, Adaptive-Sync/FreeSync, DisplayPort, HDMI, Eye Care, Luz Azul de Baja Intensidad, Antiparpadeo
ASUS VP229Q Monitor Eye Care VP229Q: 21.5", FHD...
155,81 EUR
Más información

“Es muy importante que nos aseguremos que nuestros hijos tengan hábitos sanos, no solo en el entorno digital, sino también fuera de él” asegura María Guerrero, psicóloga experta en tecnología y familia de Qustodio. “A medida que aumenta el tiempo que pasan los niños frente a las pantallas, también aumentan las pruebas de que les perjudica mental y físicamente. Por eso es tan importante que los padres ayuden a sus hijos a desconectarse de las pantallas y a disfrutar del tiempo sin conexión. No utilizar el móvil durante un día es una buena forma de concienciación. Y reducir el tiempo de pantalla en una hora al día y establecer límites de tiempo de pantalla consistentes es otra gran cosa que los padres pueden y deben empezar a hacer hoy”.

Información Tags:adicciones, bullying, pantallas

Navegación de entradas

Previous Post: Estudio sobre los hábitos digitales de los menores en 2020
Next Post: Nware, 20.000 videojuegos en una única plataforma

El regalo perfecto para su seguridad y tu tranquilidad

RebajasSuperventas Nº. 1 XPLORA X5 Play - Teléfono Reloj 4G para niños... 139,99 EUR
RebajasSuperventas Nº. 2 XPLORA XGO 2 - Teléfono Reloj 4G para niños -... 89,00 EUR
Superventas Nº. 3 XPLORA X6 Play - Teléfono Reloj 4G para niños... 199,00 EUR

Los portátiles más buscados

RebajasSuperventas Nº. 1 Acer Aspire 3 A315-58 - Ordenador Portátil... 359,00 EUR
Superventas Nº. 2 HP 15s-eq2119ns - Ordenador Portátil de 15.6"... 749,00 EUR
RebajasSuperventas Nº. 3 ASUS F515JA-BQ3634 - Ordenador Portátil 15.6"... 399,00 EUR

El teléfono más vendido

RebajasSuperventas Nº. 1 Xiaomi Redmi 10A Smartphone, Pantalla Dot Drop de 6,53', batería de 5000 mAh, cámara de 13 MP, 4+128 GB, Cromo Plateado
Xiaomi Redmi 10A Smartphone, Pantalla Dot Drop de 6,53", batería de 5000 mAh, cámara de 13 MP, 4+128 GB, Cromo Plateado
128,59 EUR
Más información

Política de Privacidad

Política de Cookies

Aviso legal

Contacto: contacto@elcontrolparental.com

Ir a la página principal

Copyright © 2023 El Control Parental.

Powered by PressBook WordPress theme

Gestionar el Consentimiento de las Cookies
Utilizamos cookies para optimizar nuestro sitio web y nuestro servicio.
Funcional Siempre activo
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferencias
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estadísticas
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar proveedores Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
{title} {title} {title}